כשאדם חרד נוצרת אצלו תחושה של דופק לב מואץ, קוצר נשימה קושי בהירדמות , קושי להתעורר בבוקר, כאבי שרירים בעורף, בקיבה ובית החזה, פחד ממוות, תחושת התעלפות וחולשה, הזעה וצמרמורת, בחילות, גלי חום וקור ניתוק מהמציאות, רעידות, איבוד שליטה וחנק.
מחשבות ודאגות המועצמות על ידי הדמיון יוצרות חרדה ובעקבותיה התקף חרדה ….. התקף חרדה מוליד חרדה נוספת …… מפני התקף החרדה הבא …… הפחד מהלא נודע.
גם מחלה סמויה או גלויה יוצרת תחושות פיזיולוגיות שמעוררות חרדה וחוסר יכולת לסמוך על תפקוד הגוף אפילו במשימות פשוטות.
קשה לנו לקבל ולהבין מדוע זה קורה משום שבמהלך ההתקף האדם מנותק מהמציאות הקיימת וחווה את מצב החרדה כמציאות עכשווית.
הגוף שלנו קולט את המתרחש סביבו ומושפע מכך
לסובלים מחרדות באופן כרוני תהיה מגבלה תפקודית גם בפעולות שגרתיות כמו הליכה לעבודה וקיום סדר יום רגיל. המגבלה תלך ותתעצם עם הזמן והאדם החרד יישנה בהדרגה את חייו "ויתאים" אותם למצב החרדה השפעה זו של תחושת "סכנה" מפעילה מנגנון "הגנה" וגורמת להפרשות של הורמוני "הישרדות" מצב זה מכונה בעולם הרפואי "סטרס"
מנגנון זה המופעל בתדירות גבוהה ומתמשכת גורם לנזקים חמורים. מנגנון זה, הצורך מהגוף אנרגיה רבה, גורם להתמוטטות הדרגתית של הנפש וכן פגיעה במערכת החיסונית.
ה"סטרס" מלווה בסימנים ואיתותים שונים לעיתים פיזיולוגיים ולעיתים נפשיים המייצרים תחושות רגשיות קשות שקשה לחוות אותן המילים חרדה או חרדות כשלעצמם כבר מעוררים את הפחד
החרדה הינה תגובה ל"סטרס" מתמשך וגורמת לנו לנהוג במשנה זהירות בתחומים שמזוהים על ידנו כמסוכנים
בעיקרון החרדה הינה תופעה "חיובית" אשר באה להעביר לנו מידע על "סכנה" קרבה
אם אתם רוצים לשלוט ברגשות?
ליצור את החיים שאתם רוצים ?
לנצח את "הקול" הקטן ?
אתם בסך הכל צריכים לרצות מאוד … את השינוי המיוחל
להירתם "למסע" של שינוי אמיתי מתוך התת מודע
לקחת בחזרה את המושכות , ולכוון את החיים להצלחה אין סופית